Healthy jumping rope 3

Mis retos para mi eran bastastes ajustados a mis posibilidades, aunque en algunos retos eran difíciles he superado mi reto y lo que mas me ha gustado era los saltos en grupo como en este vídeo .

Para mi este ejercicio de cuerda hace que nos divirtamos todo el mundo y que nos hechemos unas buenas risas por eso yo a esta actividad le soy un 10 :)

Healthy jumping rope 2

En esta semana he progresado mucho ya que cada vez voy aprendiendo mas y mas técnicas con la comba y eso me motiva para seguir y seguir.
Dentro del grupo la primera vez hacíamos las cosas descordinadas pero cada vez que vamos haciendo cosas en grupo sale mejor.

Primer entrenamiento para el cross.

En este primer entrenamiento me he sentido muy bien y creo que voy a coger el plan c porque he corrido 45 minutos sin parar y he aguantado bastante

Comienza el reto

En estos primeros días saltando a la comba me resultó un poco fácil pero cada vez que vamos avanzando me resulta mas complicado.Para mi lo mas fácil es el salto de un y dos tiempos.

Los saltos individuales me parecían mas fácil que los de grupo por la coordinación del compañero pero al final lo acabamos haciendo bien.

Cuando acabábamos de hacer saltos nos teníamos que medir las pulsaciones, nos colocábamos los dos dedos índice y corazón un poco mas arriba de la muñeca.Las mediamos en seis segundos y las pulsaciones de esos seis segundos los multiplicábamos por 10 y nos salían las pulsaciones.

                                                                     MI RETO


Yo me he propuesto como reto: 50 saltos a dos tiempos , 20 saltos a un tiempo, 20 saltos a la pata coja derecha, 20 saltos a la pata coja izquierda , 5 saltos cruzando cuerdas.
Por parejas me propongo  dando saltos con una pareja 10 y por tríos 20