1.¿Qué entiendes por condición física y por qué crees que es importante?
Yo entiendo por condición física es el estado de salud de una persona.
Creo que es importante porque todas las personas se tienen que cuidarse.
2.¿Cuáles son los componentes de la C.F?
CAPACIDADES CUALIDADES
BÁSICAS MOTRICES
RESISTENCIA COORDINACIÓN
FUERZA EQUILIBRIO
FLEXIBILIDAD AGILIDAD
VELOCIDAD
3.¿Cuáles son las capacidades físicas básicas mas relacionadas con la salud?
a) Resistencia
b) Fuerza
c)Flexibilidad
4.¿Qué tipos de ejercicios nos permite hacer la resistencia?
Nos permite poder realizar ejercicio físico largo y suave como montar en bicicleta caminar o correr.
5.¿Qué es la frecuencia cardiaca o pulso y por qué es un buen indicador de la intensidad del esfuerzo?
La frecuencia cardiaca es el número de veces que el corazón late por minuto.
6.Si no tenemos pulsómetro , ¿cómo podemos calcular nuestra frecuencia cardiaca?
Lo más facil ny lo mas efectivo es contar los latidos en 6 segundos y multiplicarlos por 10.
7.¿Cómo son los movimientos que podemos hacer si tenemos buena flexibilidad?
Los movimientos que podemos realizar son los articulares muy amplios.
8. Cita las 3 recomendaciones estudiadas a la hora de hacer ejercicios de flexibilidad.
a) No te hagas daño
b) Cuida la postura
c) Calienta antes de hacer ejercicios.
