La postura corporal es la posición que nuestro cuerpo adopta habitualmente.
Cuando estamos sentados o de pie adoptamos unas posturas determinadas aunque no nos demos cuenta
Enumera los factores que influyen en nuestra postura corporal.
-El cansancio
-El tono muscular
-Las posiciones incorrectas
-La herencia
-Las emociones
¿En qué partes se divide la columna vertebral y cuántas vértebras tiene cada una?
La columna vertebral está formada por 33 vértebras
- 7 cervicales
-12 dorsales
- 5 lumbares
- 5 vértebras fusionadas
- 4 vértebras fusionadas
¿Cómo se llama la ``pieza`` que se encuentra entre una vértebra y otra qué ocurre cuando esa ``pieza`` se rompe?
Cuando uno de estos discos se daña y el líquido sale, se produce una HERNEA DE DISCO
Di cuales son las precauciones que debes tomar para realizar cada una de las siguientes acciones:
-Dormir:Debes estar firme con la almoada en una altura perfecta a mediado con tu medida.Las mejores posiciones son con las dos rodillas flexionadas y de lado.
-Levantar un objeto pesado del suelo:Debemos hacer la fuerza con las piernas y llevarlo cerca de nuestro cuerpo para acortar palanca.
-Sentarse en una silla:Cuando nos sentamos, colocamos la espalda erguida sin que sea una posición forzada y pegamos el trasero al respaldo.
-Subir objetos a un armario o lugar alto:Cuando vamos a colocar objetos a un sitio alto debemos utilizar una escalera o un banco.
-Tener acolchados la espaldera y los tirantes.
-Debe llenarse primero por la parte pegada a la espalda.
-Debemos llevar puestos los dos tirantes de la mochila.
-Debemos llevarla pegada a la espalda.
-Estar erguido.
-Dormir bien.
-Sentarse bien a la hora de comer estudiar...
