Día del cross

OBJETIVO

Mi objetivo era llegar a la meta llevando un ritmo muy bueno pero sin hacer paradas ni andar.

MEMORIA DEL CROSS

Este año el cross se hizo en la Torrecilla. En la Torrecilla había un poco de cuesta y lo demás llano.Teníamos que hacer 2.400 metros y los corrí muy agusto.

Ultima semana de preparación

MARTES 10 DE NOVIEMBRE

En los entrenamientos el martes es habitual siempre fiscos unos treinta a cuarenta y cinco minutos.En este tipo de entrenamientos comparado con el primero me siento muy bien.

JUEVES 12 DE NOVIEMBRE

En este tipo de entrenamientos como en el martes es físico los jueves es muy habitual que hagamos ejercicios no tan intensivos.En esta serie de entrenamientos me siento muy bien. 

SÁBADO 14 DE NOVIEMBRE

Este sábado como siempre no hice una ruta muy larga así que me fui a la cantera de mármol que ay cerca de la zarcilla, subí y baje me hice en total 20 kilómetros pero tarde dos horas.En esta salida con la bicicleta me sentí muy cansado ya que había bastante cuesta para subir.

Segunda semana de preparación del cross

MARTES 3 DE NOVIEMBRE

En el entrenamiento como es habitual todos los martes hacemos treinta o cuarenta y cinco minutos de físico intenso.En este entrenamiento me he sentido bastante bien ya que mas o menos se cuando tengo que ir en algunos ejercicios a mi ritmo y cuando a tope .

JUEVES 5 DE NOVIEMBRE

En los entrenamientos los jueves hacemos casi siempre ejercicios de correr pero no tan intensos como los martes.En este tipo de entrenamientos me siento mejor que en los entrenamientos del martes.

SÁBADO 7 DE NOVIEMBRE

Este día como cualquier otro sábado me gusta explorar saliendo con la bicicleta por eso me fui con la bicicleta al pantano Valdeinfiernos y después al Tornajo, en total me hice 35 kilómetros.Me siento bastante mejor con la bicicleta que corriendo.

Primera semana de preparación en el cross

MARTES 27 DE OCTUBRE

Llegamos al entrenamiento y como todos los martes hacemos media hora o cuarenta y cinco minutos de físico sin parar.En esta prueba de esfuerzo me sentí muy bien y dio buenos resultados.

 JUEVES 29 DE OCTUBRE

Otro día de entrenamiento no tan físico pero una hora y media haciendo ejercicios y sin parar  se hace larga. 

En este entrenamiento me he sentido menos cansado que en el del martes debido a no tanto esfuerzo físico.

SÁBADO 31 DE OCTUBRE

Este día cansado de tanto caminar por la mañana cogí la bicicleta y con muchas ganar de hacerle kilómetros fui acompañado de Juan Diego y Cesar y hicimos unos 25 kilómetros. En este entrenamiento con la bicicleta me he sentido mejor porque la bicicleta es una de las cosas que mas me gustan para ir a hacer deporte.